ラジオ体操で妊娠体質へ

45歳からの妊活。

数日前から完全に高温期の基礎体温になりました。

体温も高めで、昨日は37.5度までいきました。

この時期、発熱だったらどうしようかとヒヤっとしますが、今は風邪やコロナの症状はないので、いつもより活発な高温期なのかなと思っています。

そんな中、今週からラジオ体操を日常に取り入れることにしました。

まだまだ外が寒くてあまりウォーキングができないので、適度な運動を家でできないかなと思ったのがきっかけです。

YouTubeで動画を見つけ、やってみたら、これがとても気持ちが良いんです。

背骨を伸ばしたり、深く呼吸をしたり…。

第１と第２体操を合わせて約6分。

とても良い全身運動です。

終わった後は体が暖かくなりますし、張り切って１日に3回やったら、太ももの裏やふくらはぎが軽く筋肉痛っぽくなっていて、適度に筋肉も使われている感じです。

そして、「妊活、ラジオ体操」とネット検索してみると、妊活に成功した人の中で、ラジオ体操を日常的にやっていた人が結構いるんです。

気軽にできるので、あまり意識しないで取り組めるラジオ体操。

この適度な運動で、妊娠に成功したら良いな。

身体にも良いでしょうし、妊活にプラスになりそうなので、続けてみようと思います。